ثلاث نصائح لتخسري وزنك بشكل اسرع واضمن | فتافيت نجوم السعيدة ثلاث نصائح لتخسري وزنك بشكل اسرع واضمن | فتافيت نجوم السعيدة

الخميس، 15 مارس، 2012

ثلاث نصائح لتخسري وزنك بشكل اسرع واضمن

ثلاث نصائح لتخسري وزنك بشكل اسرع واضمن

إذا كنت تخططين لخسارة الوزن فأنت لست وحدك هناك الكثير من النساء اللاتي يحاولن خسارة أوزانهن بطرق مختلفة ولكن هناك نصائح يجب أن نتساهل فيها:

- السماح لنفسك بتناول بعض الممنوعات اثناء إتباع برنامج لتخفيف الوزن جزء هام من الحفاظ على التحفيز الضروري للاستمرار في البرنامج. وبالرغم من أن تقليل الباستا والخبز يمكن أن يساعد على خفض الوزن، إلا ان تناول هذه الاطعمة من حين لأخر يمكن أن يدفعك الى الاستمرار في الحمية.

- لا تستعملي التمارين كنوع من العقاب بعد تناول قطعة حلوى أو كوب من العصير. الكثير من الاشخاص يكرهون التمرين لأنه ببساطة يعني عقوبة لهم لتناول طعام دسم. التمرين جزء هام للحفاظ على جسم رشيق ومرن، ولخسارة الوزن وللحفاظ على صحة جيدة، لذا من الجيد أن تعتبرها إيجابية بدلا من نوع من العقوبة.

- تناولي أطعمة مخصصة للحمية مثل مجموعة Maxitone’s Low GI Sculptress.
ولكن تجنبي حبوب تخفيف الوزن التي لا تعتبر اختيارا آمنا دائما.

ساهم في نشر الموضوع و لك جزيل الشكر!



Digg Technorati del.icio.us Stumbleupon Reddit Facebook Twitter

0 التعليقات:

تواصل معنا من خلال إرسال تعليق

بعد كتابة تعليقك يرجى الضغط على زر كتابة تعليق ليتم الارسال

TEMPLATE ERROR: Invalid data reference post.url: No dictionary named: 'post' in: ['blog', 'skin', 'view'] 35b5479ebf05415b9deb3224f782f970 Increase Google Page Rank